Bonne Année 2016

  Plus que quelques heures avant la fin de l’année. C’est le moment de dresser le bilan. Prenez quelques minutes pour écrire et prendre conscience de tout ce qui vous est arrivé durant l’année. Ce que vous avez accompli, ce dont vous êtes fiers, ce que vous avez aimé, quels ont été les moments les […]

Workout : Résultats 5 mois après

Voilà 5 mois que j’ai commencé à m’entraîner 1 à 2 fois par semaine avec mon coach et ami Kass Touré. J’associe ces séances de workout avec 1h de pilates, 1h de yoga et environ 2 à 3h de cardio (tapis de marche, muscu…) par semaine. Depuis plus de 6 mois, j’ai également changé mon […]

Ma Healthy Christmas Wish List

J-10… avant noël ! Si vous êtes comme moi, vous n’avez toujours pas fini voir même toujours pas commencé vos achats de Noël.  Bon ok, je suis très très en retard ! Les récents évènements ont créé un contexte particulier à l’approche des fêtes. Le temps et les températures de printemps (on ne s’en plaindra pas !) ne […]

Compote de pommes trop facile!

      Voici la recette la plus simple que je connaisse ! Jusqu’à présent, pour faire ma compote de pommes ou autres, j’épluchais, je taillais en petits morceaux mes fruits et je les faisais compoter dans ma casserole avec un peu d’eau et jus de citron. Mais ça c’était avant!