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Je suis Sabrina, j’ai 38 ans, mariée et maman d’un grand garçon de 17 ans et d’une petite fille de 8 ans. Je vis sur la Côte Basque depuis toujours. Je suis atteinte de la maladie génétique, le Syndrome Elhers Danlos (SED). Je fabrique un collagène de mauvaise qualité, cela engendre des maux de toute sorte, vu quela majeure partie de notre corps est composé de collagène. Je suis hyperlaxe, mes tendons et mes ligaments s’étirent facilement et cela peut provoquer des micros entorses avec de simples mouvements de la vie quotidienne. J’ai été diagnostiquée seulement l’année dernière.

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Lifestyle

Revue de Presse Healthy #3 Janvier 2018

Revue de presse Janvier Healthy nutrition yoga


Bienvenue pour la première revue de presse healthy de 2018

Je partage avec vous l’actualité de mes magazines préférés de cuisine, de yoga, de santé ainsi que des livres de recettes, de nutrition que j’apprécie.

J’ai sélectionné les articles et les recettes des magazines et livres de yoga et nutrition et de recettes de cuisine, et  je vous fais partager mes impressions et mes avis. J’espère que cela vous aidera à choisir vos lectures et vos livres de recettes.

La dépression, la maladie : comment je m’en suis sortie ?

dépression

Je vous livre ici une partie très personnelle de ma vie sur ma dépression et une de mes maladies. Je vous partage mon témoignage pour que vous compreniez que malgré la détresse physique ou/et psychologique où l’on se trouve, on peut s’en sortir ! On peut apprivoiser la douleur. Je sais que c’est difficile à croire quand on souffre, moi-même je ne pensais pas qu’un jour je parviendrais à apprécier à nouveau la vie…

Cela fait 3 ans quasiment jour pour jour, justement après notre weekend annuel chez Disney (dont j’avoue ne pas me souvenir beaucoup !), que je me suis fait interner dans une clinique psychiatrique à cause d’une grave dépression suite à une maladie invalidante.

 

Je voulais en finir avec ma vie. J’avais déjà essayé quelques semaines auparavant mais je n’avais dormi que 3 jours. Quel fut pas ma déception à mon réveil. Non seulement ma détresse psychologique n’avait pas disparu mais surtout la douleur était toujours là.

Revue de presse Healthy #2 Décembre 2017

Revue de presse healthy décembre

Bienvenue pour la deuxième revue de presse healthy Nutrition et Yoga pour ce mois de décembre.

Je partage avec vous l’actualité de mes magazines préférés de cuisine, de yoga, de santé ainsi que des livres de recettes, de nutrition que j’apprécie.

Ce mois ci, c’est un spécial soupes et bouillons, indispensables pour survivre aux repas trop copieux et interminables des fêtes de fin d’année.

J’ai testé le caisson de cryothérapie

Mon expérience de la cryothérapie

 

 

 

 

 

 

 

 

Je l’ai fait, j’ai testé le caisson de cryothérapie ! Mais qu’est-ce que c’est la cryothérapie ? C’est un traitement par le froid bien connu des sportifs de haut niveau, des médecins et kinésithérapeutes pour soulager les problèmes articulaires, musculaires…

J’ai une aversion pour le froid absolument maladive. Je suis plutôt Yoga Bikram (à 40°) et lézard sur les plages de l’Ile Maurice que ski à la montagne (je déteste !). Il paraît que mon syndrome Elhers Danslos en est la cause ! Donc autant vous dire que rentrer dans un caisson à -130° était un très très gros challenge pour moi.

Revue de Presse Healthy Novembre 2017

Revue de presse healthy recettes yoga novembreVoici la première revue de presse healthy sur ma chaîne Youtube, que vous retrouverez tous les mois. Je partage avec vous l’actualité de mes magazines préférés de cuisine, de yoga, de santé ainsi que des livres de recettes, de nutrition que j’apprécie.

Je suis Addict aux livres et magazines. Notamment sur la nutrition saine, le yoga, les recettes healthy, le développement personnel… J’ai plusieurs centaines de livres de cuisine dans une bibliothèque qui leur est entièrement dédiée… Oui, complètement Addict!

Jeu-Concours “Healthy Mauritius” édition juillet 2017

Jeu-Concours "Healthy Mauritius" Revenue de l'Ile Maurice, je lance à nouveau le jeu-concours Healthy Mauritius comme promis! J'essaie de remettre un peu de soleil dans le ciel en vous faisant gagner un joli coffret rempli de senteurs et de saveurs qui sont bons les Îles. Vous pouvez gagner dans ce coffret : ?Une sélection d'épices ?Un sachet de sucre Moscovado brun ?Du thé à la vanille ?Un savon...

L’Ile Maurice, mon pays d’adoption

L’Ile Maurice, mon amour

Me voici à nouveau de retour de l’Ile Maurice, mon pays d’adoption (dans tous les sens du terme) et à chaque fois cette même tristesse qui me serre la gorge au moment de quitter les miens.

Il y a tout juste 10 ans, nous avons découvert l’Ile Maurice presque par hasard après avoir reçu une pub dans la boite aux lettres. Ce fut le voyage qui a changé totalement notre vie.
Le jour où j’ai foulé la plage de Belle Mare, où j’ai découvert le marché de Flacq, j’ai su que ma vie ne serait plus jamais la même. Une année plus tard, nous nous marions sur cette même plage et 4 ans plus tard, nous adoptions une petite mauricienne. Durant ces 10 ans, non seulement nous avons adopté mais nous avons aussi été adoptés ! Depuis 9 ans, les liens avec ma nouvelle famille mauricienne ne cessent de m’émouvoir par tant de bienveillance, de partage, de simplicité.

J’ai testé l’acroyoga ! Mon weekend dans les airs

Ma nouvelle expérience de yoga : l’acroyoga

acroyoga yoga

C’était un weekeend intense de yoga mais pas n’importe quel yoga, l’acroyoga ! Retour sur cette expérience unique autour de chants, de postures de yoga, d’acrobatie, de massage thaï qui était avant tout un pur moment de rencontre, de partage, de confiance et de cohésion.

Audrey d’AcroYogaBask, Patricia et Philippe (ostéopathes et professeurs de yoga) d’Ostéo-yoga ont organisé cet évènement à Bayonne en invitant Mehdi Zidhane pour animer ce stage de 2 jours.
Mehdi Zidhane se présente comme un guérisseur, un poète, un interprète et un voyageur éternel. Il découvre l’acroyoga en 2012 et se passionne pour cette pratique en voyageant à travers le monde.
Grâce à son expérience, son professionnalisme et sa bienveillance, nous nous sommes tous sentis en confiance malgré avoir passé la majeure partie de notre weekend la tête en bas !

Comment retrouver la motivation ?

Motivé, motivé, il faut se motiver…

healthy basque biarritz motivation

Trouver la motivation quand on n’a pas ou plus envie ! Pas facile de se motiver quand on a un petit coup de mou, qu’on a une légère fatigue passagère, une baisse de moral…
Alors comment ne pas sécher son cours de sport, être productif au travail, opter pour la salade détox au lieu du cheeseburger de la carte du resto ?

Tout simplement en se demandant pourquoi ? C’est à ce moment-là qu’il faut faire une liste ! La liste des points positifs et négatifs de votre manque de motivation. Mentalement ou par écrit, passez en revue tout ce qu’il vous passe par la tête !