Revue de presse Healthy #2 Décembre 2017

Revue de presse healthy décembre

Bienvenue pour la deuxième revue de presse healthy Nutrition et Yoga pour ce mois de décembre.

Je partage avec vous l’actualité de mes magazines préférés de cuisine, de yoga, de santé ainsi que des livres de recettes, de nutrition que j’apprécie.

Ce mois ci, c’est un spécial soupes et bouillons, indispensables pour survivre aux repas trop copieux et interminables des fêtes de fin d’année.

Vidéo Revue de Presse Healthy Novembre 2017

Revue de presse healthy recettes yoga novembreVoici la première revue de presse healthy sur ma chaîne Youtube, que vous retrouverez tous les mois. Je partage avec vous l’actualité de mes magazines préférés de cuisine, de yoga, de santé ainsi que des livres de recettes, de nutrition que j’apprécie.

Je suis Addict aux livres et magazines. Notamment sur la nutrition saine, le yoga, les recettes healthy, le développement personnel… J’ai plusieurs centaines de livres de cuisine dans une bibliothèque qui leur est entièrement dédiée… Oui, complètement Addict!

Halte aux régimes : mon coup de gueule!

Stop aux « régimes »

Je ne supporte plus le mot régime, surtout dans le sens régime pour perdre du poids et non régime alimentaire comme hygiène alimentaire !
Je déteste les nouveaux régimes à la mode qui font miroiter une perte de poids spectaculaire en peu de temps sans se soucier des impacts néfastes sur la santé.

Mes adresses « Healthy » à Biarritz

Où manger healthy à Biarritz

J’aime notre Côte Basque et notamment ma ville de Biarritz mais jusqu’à présent je trouvais qu’il était bien difficile d’y manger sain quand on veut déjeuner au restaurant ou que l’on veut acheter à emporter.  J’ai rédigé cet article en avril 2016, je fais la mise à jour 2017 car j’ai le plaisir de constater de nouvelles ouvertures depuis l’année dernière. Biarritz compte désormais de plus en plus d’adresses « healthy ». Quel bonheur de pouvoir avoir du choix, de la qualité, et surtout de quoi ravir nos papilles, tout en préservant notre santé !

Le poids : on s’en balance !

poids gonflement ventre

Le poids ?! Les hormones, le stress, les intolérances…. Tellement de causes nous font gonfler en quelques heures!

Arrêtons de nous focaliser sur le poids. Regardez comment mon ventre a évolué en 13 heures ( je gonfle le ventre sur les 2 photos!). Constatez la différence entre 7h le matin et 20h le même jour ! Et pourtant je n’ai mangé que des produits frais, fait maison, aucune friture, aucune junk food, pas de gluten, pas de sucre blanc, pas de produits laitiers.

Voici ce que j’ai bu et mangé hier :

Healthy Challenge

Je profite des bonnes résolutions de la nouvelle année pour lancer le Healthy Challenge à partir du 2 janvier. 14 jours de défis quotidiens autour de la nutrition, du bien-être, de l’activité physique et du développement personnel, pour vivre mieux. Cela vous prendra de 5 à 15 mn par jour. Ces quelques petites minutes rien que pour vous, peuvent vous permettre de vous sentir mieux, d’affronter l’hiver plein d’énergie !

Certains des challenges sont plus bénéfiques au réveil, c’est pourquoi je vous proposerai chaque soir le défi à réaliser pour le lendemain sur la page de l’évènement Facebook et sur mon compte Instagram @bhealthy.fr

Je participe à ce challenge avec vous et je vous invite à partager ensemble nos expériences, nos réussites et nos difficultés sur l’évènement de la page Facebook ou sur Instagram. C’est toujours encourageant d’être entouré, de ne pas être seul et de pouvoir échanger. J’ai besoin de vous, alors je compte sur vous !

Si vous désirez recevoir le défi quotidien par mail, je vous invite à vous inscrire à la newsletter !

Vous êtes prêts ?
A
lors challengez-vous et commencez 2017 avec une nouvelle version de vous-même plus « healthy » !

Inscrivez vous à la newsletter pour recevoir le challenge par mail

Comment allez-vous … à la selle ?

comment allez vous à la selle

Cet article n’a rien de glamour, ni de politiquement correct, traite même d’un sujet tabou pour certains ! Et oui, je vais vous parler de votre caca, matière fécale, merde, shit, excrément… j’emploierai le mot anglais POOH, je le trouve plus « mignon » à mon goût, oh beurk ! Allons cessons de plaisanter.

La tolérance alimentaire

Processed with MOLDIV

De plus en plus, je lis et regarde des articles, des documentaires, des publications Facebook, Instagram… sur les anti « sans » : Sans-gluten, sans-viandes, sans-lait…

Beaucoup parle sans connaître le sujet, ou bien interprète mal les études médicales… Mais avant tout, je me rends compte que les gens manquent de tolérance !

Nous ne pouvons pas être tous d’accord sur la façon de nous alimenter. Cela dépend de tellement de facteurs : problèmes de santé, physiologie, pays, coutumes, religion, éthique…

6 concepts pour une vie saine

coupe fruits

On ne peut pas aborder la nutrition sans connaitre le rôle qu’elle joue dans un mode de vie sain, avec de nombreux autres facteurs qui contribuent à notre santé et notre bonheur.

 

Nous devons explorer le lien entre ce que nous mangeons et comment nous vivons afin de comprendre finalement que l’équilibre est la nourriture de notre corps.