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Le blog

Healthy Challenge

Je profite des bonnes résolutions de la nouvelle année pour lancer le Healthy Challenge à partir du 2 janvier. 14 jours de défis quotidiens autour de la nutrition, du bien-être, de l’activité physique et du développement personnel, pour vivre mieux.

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Slow Life : un mode de vie

La slow life, Késako? C’est un mouvement, une tendance qui prônent de vivre lentement, vivre l’instant présent, en pleine conscience sans penser ni au futur ni au passé. C’est aussi savoir privilégier la qualité à la quantité en matière de

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Endométriose : mon enfer d’être une femme

A l’occasion de cette semaine européenne de prévention et d’information sur l’endométriose, j’ai voulu apporter mon témoignage sur cette maladie. Je vous livre aujourd’hui une partie de ma vie très intime et très personnelle. Je la livre car j’aurais aimé

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6 concepts pour une vie saine

On ne peut pas aborder la nutrition sans connaitre le rôle qu’elle joue dans un mode de vie sain, avec de nombreux autres facteurs qui contribuent à notre santé et notre bonheur. Nous devons explorer le lien entre ce que

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Bonne Année 2016

Plus que quelques heures avant la fin de l’année. C’est le moment de dresser le bilan. Prenez quelques minutes pour écrire et prendre conscience de tout ce qui vous est arrivé durant l’année. Ce que vous avez accompli, ce dont

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Workout : Résultats 5 mois après

Voilà 5 mois que j’ai commencé à m’entraîner 1 à 2 fois par semaine avec mon coach et ami Kass Touré. J’associe ces séances de workout avec 1h de pilates, 1h de yoga et environ 2 à 3h de cardio

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Ma Healthy Christmas Wish List

J-10… avant noël ! Si vous êtes comme moi, vous n’avez toujours pas fini voir même toujours pas commencé vos achats de Noël.  Bon ok, je suis très très en retard ! Les récents évènements ont créé un contexte particulier à l’approche

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