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B.healthy vous invite au bien-être au travers de la nutrition saine, du yoga et du Life Coaching. Créé par Sabrina Leroy, atteinte d'une maladie génétique, B.healthy vous accompagne afin de retrouver une vie saine et équilibrée, vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et vous apprend à vous aimer et prendre confiance en vous ! Soyez B.healthy...

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CONSEILS BEAUTE

Comment bien se nettoyer le visage ?

nettoyer visageNous avons vu dans le dernier article « beauté », qu’un nettoyage minutieux du visage est primordial.

Une règle essentielle : oubliez le savon classique ou le gel douche qui dessèche et agresse l’épiderme, et qui active les glandes sébacées. La peau du visage a besoin d’un produit spécifique. Oubliez également les lingettes, les eaux démaquillantes, les eaux micellaires qui ne sont pas assez onctueuses et augmentent le risque d’irritation, du fait des passages répétés du coton. Mieux vaut privilégier les laits, les crèmes ou les huiles démaquillantes.

Pourquoi est-il important de se nettoyer le visage ?

 

Beauté site

Une bonne hygiène est la base de la santé de la peau et c’est le premier geste anti-âge !

Le soir, un nettoyage minutieux est essentiel pour éliminer les poussières, le sébum, les résidus de sudation, les impuretés liées à la pollution et au tabac et bien sûr toute trace de maquillage pour celle qui se maquille. Il facilite également l’élimination des cellules mortes.

Pourquoi la pratique d’une activité physique est-elle vitale ?

 

sport

Comme le fait d’avoir une alimentation saine et variée, avoir une activité physique régulière contribue à vivre en bonne santé. Elle doit fait partie intégrante de notre hygiène de vie.

La pratique d’un sport n’est pas seulement idéale pour perdre du poids ou avoir un corps harmonieux mais elle est aussi primordiale pour la santé de nos articulations, de notre dos, de notre système cardio-vasculaire ainsi que pour lutter contre le stress, l’isolement, le manque d’estime de soi, l’anxiété voir la dépression. En effet, lors d’une séance de sport, notre cerveau sécrète des endorphines qui ont des effets antalgiques et anxiolytiques, mais aussi de la dopamine, l’hormone du plaisir.

The Nourishing Box

A chaque changement de saison, quand votre corps vous le réclame, ou pour commencer un régime ou un rééquilibrage alimentaire, rien de mieux qu’une petite cure Detox comme une cure de jus. Si vous ne possédez pas d’extracteur de jus ou si vous manquez de temps pour préparer vos breuvages ou repas « Healthy », vous pouvez contacter Emilie qui propose avec Nourishing...

Coach Kass

        Besoin d'un coach, voici LE coach Kass Touré, ancien joueur professionel de basketball, propose plusieurs entrainement en fonction de vos besoins, combinant du TRX, kick boxing. Il propose également des Bootcamp pour les plus motivés. 07.60.70.50.38 http://www.konceptraining.fr/ https://www.facebook.com/konceptraining...

Pancakes

100g de farine mix patisserie Nature et Cie (ou votre propre mélange) 2 cuillerées à café de poudre à lever sans gluten 3 oeufs 25 g de poudres d'amandes 25l de lait ribot (fermenté trouvé à Intermarché Bidart) 3 cueillérées à soupe d'huile de coco 3 cueillerées à soupe de sucre moscovado ou brun (ou sucre de coco afin d'alléger l'IG) (facultatif) 1 pincée de sel   Dans un...

Granola

200 g de noix de coco râpée 300 g de noix, noix de pécan, graines de courge 2 CS de graines de chia 7 CS d'huile de coco 3 CS de sirop de riz ou de coco ou du sirop d'érable (facultatif) 1 CC de cannelle en poudre (facultatif) Fruits secs (abricots, dattes, cramberries, goji,  raisins) ou pépites de chocolat (facultatif) Préchauffez le four à 160°. Hachez...