Health Coaching
L'ACCOMPAGNEMENT GLOBAL
Health Nutrition Coaching
Consultations à distance
Qu'est-ce que le Health Coaching ?
Le health coaching n’est pas un régime mais un concept global de coaching nutrition et de coaching de vie, basé sur des menus personnalisés, des conseils santé et bien-être.
Le rôle du health nutrition coach est de vous motiver, vous écouter, vous guider pour retrouver une vie saine et équilibrée.
Il travaille avec vous pour vous aider à vous sentir mieux grâce à des changements alimentaires associés à un mode de vie sains quelque soient les objectifs de nutrition et de développement personnel.
- Rééquilibrage alimentaire
- Recettes de cuisine
- Conseils nutritionnels
- Conseils pour l'équilibre émotionnel sur tous les aspects de votre vie
- Suivi personnalisé
- Présence et soutien par message sur l'application et/ou par mail entre les sessions
Le 1er rendez-vous
J’apprends à vous connaître grâce à un bilan complet. J’étudie vos comportements alimentaires et je fixe avec vous des objectifs (perte de poids, prise de poids, maintien, gestion du stress, gestion des conflits, confort digestif…). J’établis un programme en fonction de vos informations personnelles.
Un concept adapté à chacun
Le concept s’adapte aux obligations familiales et professionnelles afin de limiter les contraintes, afin d’atteindre vos objectifs. En effet, vous donner un plan alimentaire que vous ne pouvez pas suivre pour des raisons professionnels, familiales ou autres est voué à l’échec total.
Le suivi
Le suivi peut s’adapter ponctuellement ou sur une durée de 3 à 6 mois à raison d’un rendez-vous hebdomadaire. A chaque rendez-vous, vous m’expliquez votre ressenti et un nouveau plan est adapté pour la semaine suivante. Lors de chaque rendez-vous, je vous donne mes conseils, mes recommandations et objectifs, ainsi que des conseils nutritionnels personnalisés.
La rééducation alimentaire
Ce programme nutrition n’est pas un régime fonctionnant sur du court terme ! Vous mangez de tout et vous allierez équilibre et plaisir ; finies les sensations de faim et les frustrations ! Je travaille sur une rééducation alimentaire à long terme. Vous serez éduqué au fil des séances, afin d’intégrer de nouvelles habitudes alimentaires sans reprendre de poids par la suite. Plus d’effet Yo-Yo !
