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B.healthy vous invite au bien-être au travers de la nutrition saine, du yoga et du Life Coaching. Créé par Sabrina Leroy, atteinte d'une maladie génétique, B.healthy vous accompagne afin de retrouver une vie saine et équilibrée, vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et vous apprend à vous aimer et prendre confiance en vous ! Soyez B.healthy...

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Tous mes cours de yoga

yoga biarritz

Yoga Hatha – Vinyasa Flow

Mes séances de yoga sont personnalisées en fonction des problèmes et des besoins de chacun et s’appuient sur différents styles (hatha, vinyasa…). Les cours sont ouverts à TOUT le monde que vous soyez débutants ou confirmés, quel que soient votre morphologie, votre âge, votre poids.

Yoga Soft – Yin Yoga

Yoga tout en douceur centré sur la respiration, les étirements. Convient à TOUS même les débutants.

Un yoga tout doux pour le corps. Principalement avec des postures de Yin Yoga, compléter avec du yoga Restoratif. Un Yoga beaucoup plus introspectif que les autres, les postures sont souvent au sol et peuvent durer plusieurs minutes notamment pour une pratique de yin yoga.

Profs : Diane et Anaëlle

photo balasana biarritz yoga
yoga warrior biarritz aria crescendo

Le Warrior Yoga

Le Warrior Yoga créé par Aria Crescendo est une méthode fluide de yoga cardio qui vous donnera la force, le courage et le corps de vos rêves et vous aidera à vous débarrasser du stress, en étant dans le moment présent à travers des postures qui, parfois, vont être un vrai challenge. Cette méthode vous apprendra que le plus important est de respirer et vous ouvrira les yeux sur ce qui se passe à l’intérieur de votre corps et pas seulement à l’extérieur. Avec la respiration, la pratique devient une méditation en mouvement qui combine, par ordre spécifique, des postures vous permettant de progresser très rapidement. Vous trouverez également dans cette méthode, la notion de Life Coaching car son mantra est « I CAN » (je peux). Pendant les cours, vous devez tout essayer même si les postures vous semblent difficiles. Si vous n’essayez pas, vous ne saurez jamais où sont vos limites. Pour commencer le Warrior Yoga, vous n’avez pas besoin de souplesse, ou de force mais juste de volonté, de courage et de motivation.

yoga trapèze biarritz

Le Yoga Trapèze

Le yoga Trapèze est un yoga aérien, utilisant un hamac en toile de parachute et des poignées à différents niveaux. Ce yoga permet de pratiquer les postures classiques mais aussi les inversions sans aucune sollicitation des articulations et ainsi prévenir les traumatismes. Les séances permettent de soulager les douleurs dorsales, de décomprimer la colonne vertébrale. Vous gagnerez en force de préhension, tonifierez votre dos, renforcerez votre chaîne postérieure. Et en plus vous retrouverez votre âme d’enfant…

Cours collectifs ou privés à Belle Mare, Roches Noires, Grand Baie, Curepipe, Tamarin, Cascavelle…