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B.healthy vous invite au bien-être au travers de la nutrition saine, du yoga et du Life Coaching. Créé par Sabrina Leroy, atteinte d'une maladie génétique, B.healthy vous accompagne afin de retrouver une vie saine et équilibrée, vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et vous apprend à vous aimer et prendre confiance en vous ! Soyez B.healthy...

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Mes Cours de Yoga

yoga biarritz

Mon Yoga

Mes séances de yoga sont personnalisées en fonction des problèmes et des besoins de chacun et s’appuient sur différents styles (hatha, vinyasa, yin…). Les cours sont ouverts à TOUT le monde que vous soyez débutants ou confirmés, quel que soient votre morphologie, votre âge, votre poids.

J’ai écarté volontairement le côté spirituel et sacré pour se concentrer uniquement sur la respiration, les postures et le ressenti du corps et ainsi permettre à chacun de se sentir à l’aise. Vous êtes libres ainsi de vouloir ou non adhérer à la philosophie yogique personnellement à votre rythme. No Namasté, no guru, no sanscrit…

Le Warrior Yoga

Le Warrior Yoga créé par Aria Crescendo est une méthode fluide de yoga cardio qui vous donnera la force, le courage et le corps de vos rêves et vous aidera à vous débarrasser du stress, en étant dans le moment présent à travers des postures qui, parfois, vont être un vrai challenge. Cette méthode vous apprendra que le plus important est de respirer et vous ouvrira les yeux sur ce qui se passe à l’intérieur de votre corps et pas seulement à l’extérieur. Avec la respiration, la pratique devient une méditation en mouvement qui combine, par ordre spécifique, des postures vous permettant de progresser très rapidement. Vous trouverez également dans cette méthode, la notion de Life Coaching car son mantra est « I CAN » (je peux). Pendant les cours, vous devez tout essayer même si les postures vous semblent difficiles. Si vous n’essayez pas, vous ne saurez jamais où sont vos limites. Pour commencer le Warrior Yoga, vous n’avez pas besoin de souplesse, ou de force mais juste de volonté, de courage et de motivation.

yoga warrior biarritz aria crescendo
yoga trapèze biarritz

Le Yoga Trapèze

Le yoga Trapèze est un yoga aérien, utilisant un hamac en toile de parachute et des poignées à différents niveaux. Ce yoga permet de pratiquer les postures classiques mais aussi les inversions sans aucune sollicitation des articulations et ainsi prévenir les traumatismes. Les séances permettent de soulager les douleurs dorsales, de décomprimer la colonne vertébrale. Vous gagnerez en force de préhension, tonifierez votre dos, renforcerez votre chaîne postérieure. Et en plus vous retrouverez votre âme d’enfant…

Le Yoga sur chaise

Adapté aux personnes âgés ou aux personnes ayant des difficultés à s’asseoir sur le tapis. Pratique tout en douceur afin d’étirer et renforcer le corps.

Cours privés ou en small group de maximum 6 personnes afin de personnaliser le mieux possible les séances.